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3 Zutaten Mug Cake

Entdecke die 3-Zutaten-Mug-Cake, dein neues Lieblingsdessert. In weniger als 5 Minuten zubereitet, perfekt für spontane Naschattacken und variierbar nach deinem Geschmack.
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Vorbereitungszeit 2 Minuten
Zubereitungszeit 1 minute
Gesamtzeit 3 Minuten
Portionen: 1 Person
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 3 Esslöffel Mehl
  • 3 Esslöffel Zucker
  • 2 Esslöffel Kakao oder Mehl für eine Vanille-Variante
  • 1/4 Teelöffel Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 2 Esslöffel Milch
  • 2 Esslöffel pflanzliches Öl
  • 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt
  • q.s. Schokostückchen oder Streusel nach Geschmack

Kochutensilien

  • Mikrowellengeeignete Tasse
  • Löffel
  • Rührschüssel (optional)
  • Schlagsahne für das Topping nach Geschmack
  • Streusel oder Schokostückchen nach Geschmack

Method
 

  1. Nimm eine mikrowellengeeignete Tasse und füge das Mehl, den Zucker, das Kakao-Pulver und das Backpulver hinzu.
  2. Füge eine Prise Salz hinzu und vermische alles gut, bis keine Klumpen mehr zu sehen sind.
  3. Gib die Milch, das pflanzliche Öl und den Vanilleextrakt zur Mischung.
  4. Rühre alles gut an, bis der Teig glatt und cremig ist.
  5. Füge Schokostückchen, Streusel oder Nuss-Nougat-Creme hinzu, falls gewünscht.
  6. Stelle die Tasse in die Mikrowelle und heize sie für 60-70 Sekunden bei hoher Leistung.
  7. Lass die Tasse kurz abkühlen, bevor du sie aus der Mikrowelle nimmst.
  8. Toppe den Kuchen nach Belieben mit Schlagsahne, Eis oder Schokosirup.

Nährwerte

Calories: 200kcalCarbohydrates: 28gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gSodium: 200mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 10gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notizen

Experimentiere mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und Zutaten!
Du kannst das Mehl durch glutenfreies Mehl ersetzen, oder normale Milch durch Pflanzenmilch.
Lagere die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, um ein Austrocknen zu verhindern.
Ein Esslöffel Joghurt oder Creme macht den Kuchen saftiger. Probier es aus!
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